ورزش‌های آرام‌بخش و کنترل استرس

•  یوگا
•  حرکات فیزیکی
•  حرکات تنفسی

می باشد. تمرینات بدنی و انجام ورزش های آرامبخش موجب کاهش استرس می‌شوند، زیرا از یک طرف سبب تخلیه انرژی شده و اجازه می‌دهند که بدن از انجام آنها به ثبات برسد و از طرف دیگر امکان تمرکز را به فرد می‌بخشد و به او آرامش می‌دهد و فشارهای روانی را کاهش می دهد. امروزه ورزش جایگاه ویژه ای در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها از جمله سرطان را دارد.