میوه و سبزی زیاد مصرف کنید تا از سرطان گوارش در امان باشید

کاهش سرطان به ۲ عامل مهم بهبود کیفیت زندگی و رژیم غذایی مناسب بستگی دارد و افراد اگر میخواهند از سرطان گوارش در امان باشند باید میوه و سبزیجات مصرف کنند.کسانی که از میوه یا سبزیجات دوری میکنند در زندگی شان قطعاً با بدن آلوده ای مواجه میشوند و آمار اینگونه افراد هم روز به روز در حال افزایش است.

اجرای بسیج ملی کاهش مصرف نمک، قند و چربی یکی از برنامه‌های طرح تحول سلامت است.

 ۱۹درصد سرطانهای گوارش به‌دلیل کم‌خوردن سبزی و میوه است

مصرف زیاد نمک، قند، چربی و مصرف کم سبزی و میوه ۵ ریسک فاکتور تغذیه‌ای هستند که در شیوع بیماری‌های غیرواگیر نقش دارند، ۱۹ درصد سرطان‌های دستگاه گوارش به‌دلیل کم خوردن سبزی و میوه است. ۸۰ درصد مردم جهان میوه و سبزی کم می‌خورند.

طی بررسی‌ها در سال ۲۰۱۰ عوامل خطر تغذیه‌ای بیشترین میزان مرگ در دنیا را موجب شده است.

اضافه وزن و چاقی در گروه‌های سنی مختلف به‌ویژه در کودکان ۱۵ تا ۲۳ ماهه و جوانان ۲۵ تا ۳۴ ساله معضل امروز جامعه ماست.