اخبار و مقالات کاربردی

مرتضی صفوی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کدو غنی از ویتامین های A ,C, K، اسید فولیک و املاحی همچون مس، پتاسیم، فیبر، منیزیم، فسفر و آهن است که ویتامین C موجود در اين ماده غذايي در تقویت بینایی چشم بسیار مفید است و موجب جوان سازی پوست نیز می گردد.

محققان عنوان می کنند مهم ترین فاید پیاده روی حفظ سلامت قلب، کاهش ریسک ابتلا به فشارخون و دیابت نوع ۲ است.

در یک مطالعه که به تازگی  انجام شده است، نوعی رژیم جدید، می تواند به بانوان با متاستاز مثبت، کمک کند. این مطالعات با امید به ادامه زندگی آنها همراه بود. تحقیقات روی این مطالعه نشان می دهد که ترکیبی از دو دارو، در زنانی با فرم خاصی از سرطان سینه، که به سختی به درمان پاسخ می دهند کمک کننده است.

اگر می خواهید از ابتلا به سرطان کولون در امان بمانید پیشنهاد می کنیم گردوی بیشتری میل کنید این دانه روغنی تاثیرات مفیدی بر سلامتی دستگاه گوارش خواهد گذاشت و از بروز تومورهای سرطانی در این ناحیه پیشگیری خواهد کرد.در ادامه به برخی از خاصیت های درمانی گردو اشاره خواهیم کرد .

تحقیقات نشان داده است که موزهای رسیده و له شده خاصیت بیشتری نسبت به موزهای نارس دارند. خاصیت ضد سرطانی موز رسیده 8 برابر بیشتر از موز نارس است.

فکر می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد اگر ما بیش از حد از واژه‌های منفی استفاده کنیم؟ استفاده از کلمات منفی ،‌واکنش ترس را در ما فعال می‌کند که در نتیجه میزان هورمون استرس هم بالا می‌رود که برای این حالت آمیگدال (یک ساختار کوچک در مغز که مسئول کنترل احساسات شدید از جمله ترس ،‌خشم ، عشق و شادی و غیره است) مسئول است.

تحقيقات نشان مي دهد ویتامین سی موجود در فلفل دلمه ای سبز موجب ترمیم بافتهای آسیب دیده و تسریع جذب آهن می شود.

نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.

تربچه‌ها کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B۱، B۲، B۳ بوده و منبع خوب پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم و بتاکاروتن محسوب می‌شوند. بنابراین ارزش این را دارند که به طور روزانه از آن‌ها استفاده کنید.

راه های بسیاری برای رسیدن به آرامش وجود دارد. این راه ها را باید به صورت بسیار ساده اجرا کرد. یکی از همان راه ها، این است که ببخشید و فراموش کنید!