08دی

تغییر نگرش دهید



بازگشت

Rozman میگوید ، 30 ثانیه زمان کافی برای تغییر ریتم قلب از حالت استرس به حالت آرام و ریلکس است . برای این کار قلب و ذهن خود را معطوف افکار مثبت کنید . هرچیزی که به شما احساس خوبی دهد شامل این گزینه است ، نگاه کردن فرزندانتان یا نگاه محبت آمیز به همسر ، دیدن عکس حیوان خانگی ، فکر کردن به قطعه جواهری که دوست دارید آنرا بخرید ، تصور مکانی که دوست دارید در تعطیلات آنجا سفر کنید و هرچیز دیگری که خودتان فکر میکنید ، لبخند بزنید و اجازه دهید ماهیچه های شما آزاد شوند.

امیدواریم با انجام دادن این نکات در شرایط سخت استرس زا ، در محیط کار ، امتحان ، زندگی و … بتونید بر این احساس غلبه کنید و با تمرکز بیشتر و آرامش کافی کارها رو پیش ببرید . کارهایی که در آرامش انجام میشوند نتایج بهتری دارند و روند زندگی رو به سمت موفقیت بیشتر تغییر می دهند.

مقالات مرتبط

دو خاصیت از خواص زغال اخته

دو خاصیت از خواص زغال اخته

زغال اخته میوه ای است که در درمان و پیشگیری از برخی بیماری ها تاثیر بسزایی دارد.

نخستین دوره‌ی مسابقات سمر

نخستین دوره‌ی مسابقات سمر

نخستین دوره مسابقات بیماران بهبود یافته از سرطان، عصر ر...

قلک های موسسه خیریه سمر

قلک های موسسه خیریه سمر

ذره ذره مهربانی شما در قلک های سمر عشق و امید را در دل سلامت جویان می رویاند

مزایای مصرف خاکشیر و تاثیرات ضد سرطانی آن

مزایای مصرف خاکشیر و تاثیرات ضد سرطانی آن

خاکشیر یکی از گیاهان تیره شب بویان است که با توجه به خاص...

افتخار دریافت لوح سازمان مردم نهاد فعال برگزیده از نخستین مجمع سلامت استان تهران

افتخار دریافت لوح سازمان مردم نهاد فعال برگزیده از نخستین مجمع سلامت استان تهران

مؤسسه خیریه سمر، با رسالت حمایت روحی، جسمی و رفاهی از بی...

خواص بی نظیر پرتقال برای بیماری سرطان

خواص بی نظیر پرتقال برای بیماری سرطان

پرتقال از نظر شيميايى منبع غنى ويتامين ث است. جالب آن كه...

لطفا پیام، پرسش یا نظر خود را در این باره بنویسید