بی اشتهایی در دوره ی درمان سرطان

در اینجا روش هایی برای رفع بی اشتهایی در دوره درمان سرطان را برای شما شرح میدهیم

• غذا خوردن را مانند داروهای خود یکی از عوامل کلیدی در درمان بدانید
• زمانی که غذا خوردن برایتان سخت است یک غذای مایع و یا یک وعده جایگزین مثل غذاهای پودر شده آماده بخورید.
• تعداد وعده های غذاییتان را افزایش دهید ( روزانه ۵ و ۶ وعده کوچک غذایی بخورید )
• همیشه سعی کنید نزدیک خودتان غذاهای آماده داشته باشید برای مواقعی که احساس میکنید میل به غذا خوردن دارید، به راحتی آنها را میل کنید.
• پروتئین بیشتری به وعده های غذایی خود اضافه کنید.
• در طی روز مایعات بخورید حتی زمانی که  میل ندارید. مایعاتی را انتخاب کنید که دارای مواد مغذی باشند.
• در شب و هنگام خواب یک غذای سبک بخورید این کار  اشتهای شما را  برای وعده غذایی بعدی تحت تاثیر قرار نمیدهد .
• فرم غذاها را تغییر دهید و برای خود تنوع ایجاد کنید.
• حین غذا خوردن مایعات ننوشید.
• غذا را در کنار افرادی که برای شما ایجاد آرامش می کنند میل کنید.
• روزانه کمی ورزش کنید، فعال بودن میتواند اشتهای شمارا بهتر کند.

منبع مرکز سرطان ایران