05بهمن

این میوه را حتما دو ساعت قبل از خواب بخورید



بازگشت

 

نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

همچنین نارنگی به دلیل دارابودن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می‌شود و برای رفع بی‌اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است. همچنین به دلیل داشتن ویتامین‌های C، A و B مفرح قلب است و می‌تواند اعمال قلب را تنظیم کند.

نارنگی جزو میوه هایی است که طبیعت سردی دارد و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است. این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می‌تواند سموم بدن را دفع کند. علاوه بر این، اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.

نارنگی برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است، این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است. نارنگی نه تنها موجب جلوگیری از چاقی می‌شود، بلکه ضد دیابت نوع دو و حتی موجی تصلب شرایین می شود.

مقالات مرتبط

از 25 تا 31 اردیبهشت ماه ، هفته سلامت

از 25 تا 31 اردیبهشت ماه ، هفته سلامت

شعار سازمان بهداشت جهانی برای این هفته با تکیه بر علم، همه با هم برای سلامت

استرس خود را با نوشیدن چای کاهش دهید!

استرس خود را با نوشیدن چای کاهش دهید!

اگر شما قهوه یا نوشابه های گازدار زیاد مصرف می‌کنید ، بهتر است به جای آنها از چای استفاده کنید.

تغذیه در دوران واکسیناسیون علیه کرونا

تغذیه در دوران واکسیناسیون علیه کرونا

چند ماهی است که هم در ایران و هم در بسیاری از کشورهای دنی...

خود را در حالت آرامش تصور کنید

خود را در حالت آرامش تصور کنید

آیا شما ذهنی پر مشغله دارید و زیاد به مسائل فکر میکنید ؟...

همراهی بی وقفه فرزندان سمر

همراهی بی وقفه فرزندان سمر

مهراندیشان گرامی در این روزهای حساس و مهم، درمان بیماران مبتلا به سرطان بی وقفه ادامه دارد

آبمیوه معجزه آسا  چیست و چگونه می‌تواند برای شما مفید باشد؟

آبمیوه معجزه آسا چیست و چگونه می‌تواند برای شما مفید باشد؟

آیا در مورد نوشیدنی معجزه‌گر ABC چیزی شنیده‌اید؟ اگر اسم...

لطفا پیام، پرسش یا نظر خود را در این باره بنویسید