07دی
راهی ساده برای کاهش اضطراب
بازگشت
در شرایط «اضطرابزا» روزای ۳ فنجان بابونه میل کنید
بابونه حاوی ترکیبات فعالی به نام «اپیژنین» و «لوتئولین» است که هر دو باعث ایجاد آرامش ذهنی میشود. محققان مرکز پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا بررسیهایی روی بیمارانی که از اضطراب و استرس رنج میبرند انجام داده و به این نتیجه رسیدند
علائم استرس در افرادی که به مدت ۸ هفته مکمل بابونه مصرف کردهاند به طور چشمگیری کاهش پیدا کرده است؛ اما این کاهش علائم در بیمارانی با همین وضعیت که دارونما مصرف کرده بودند مشاهده نشده است. در نتیجه توصیه میکنیم زمانی که از استرسهای کاری یا هر شرایط مشکلزای دیگر رنج میبرید روزانه ۲ تا ۳ فنجان بابونه دم کرده و میل کنید.
مقالات مرتبط
راههای کنترل خشم به سبک مانترا روشی کاملا ساده است اما ت...
نخستین دوره ی کارگاه مدیریت خشم ویژه مددکاران روز گذشته در موسسه خیریه سمر برگزار شد.
یک متخصص تغذیه به تشریح رژیم غذایی در بیماران مبتلا به س...
در رژیم غذایی بیمار مصرف مواد غذایی مانند بیسکویتها، ش...
کلمبرگ یکی از سبزیجات ویژه است که ترکیبات مغذی زیادی م...
در این مقاله قصد داریم تا شما را با روند پرداخت آنلاین و...